Nam giới nên thực hiện các bài tập chữa bệnh liệt dương để hỗ trợ quá trình điều trị. Nếu thực hiện đều đặn các bài tập này sẽ đem lại hiệu quả tức thì, giúp nam giới lấy lại bản lĩnh trong chuyện chăn gối.

Cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích của việc thực hiện các bài tập đối với quá trình điều trị và tham khảo 7 bài tập đem lại hiệu quả cao.

Tác động tích cực của việc tập luyện đối với bệnh liệt dương

Bệnh liệt dương là tình trạng nam giới không thể cương cứng dương vật hoặc dương vật chỉ cương cứng được trong thời gian rất ngắn. Bệnh hình thành do nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân do suy nhược cơ thể, do đó việc tập luyện là rất cần thiết đối với người mắc bệnh lý này.

Trao đổi với Bác sĩ Nam Khoa, Nguyễn Minh Toàn, công tác tại Viện Y học cổ truyền về lợi ích của việc tập luyện đối với bệnh liệt dương, ông cho biết:

“Liệt dương là bệnh lý hình thành do nhiều nguyên nhân, bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của nam giới. Để điều trị bệnh hiệu quả, người bệnh nên kết hợp cả việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Với việc tập luyện, yếu tố này ảnh hưởng đến thể trạng của người bệnh, ảnh hưởng tích cực đến việc điều trị bệnh.

Việc luyện tập thường xuyên sẽ khiến xương khớp khỏe mạnh, cơ thể linh hoạt và dẻo dai. Đồng thời thói quen này còn tăng cường hệ miễn dịch và giải tỏa những căng thẳng tâm lý. Tập luyện các bài tập phù hợp còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan chi phối chức năng sinh lý.

Một số bài tập tác động trực tiếp đến dương vật, tăng khả năng phản ứng của dương vật. Hơn nữa việc thực hiện bài tập cho “cậu nhỏ” sẽ tăng hưng phấn khi hoạt động tình dục.

Kết quả từ số người điều trị liệt dương tại Viện Y học cổ truyền kết hợp cả phương pháp điều trị và tập luyện và nhận thấy, thời gian điều trị rút ngắn, hiệu quả điều trị cao hơn, ham muốn tình dục ở nam giới tăng lên đáng kể. Đây là dẫn chứng cụ thể về tầm quan trọng của chế độ tập luyện đối với người bị liệt dương.”

Liệt dương thường xuất hiện ở người có độ tuổi trung niên trở lên, do đó người bệnh nên lựa chọn các bài tập phù hợp với độ tuổi và thể trạng để đem lại hiệu quả điều trị cao. Đồng thời hạn chế những rủi ro khi thực hiện như trật khớp, tổn thương xương và mô mềm.

5 bài tập chữa bệnh liệt dương hiệu quả tức thì

Nếu người bệnh chưa biết nên thực hiện bài tập nào, có thể tham khảo những bài tập ngay sau đây. Kiên trì thực hiện các bài tập này đồng thời kết hợp với phương pháp điều trị chính, tình trạng bệnh sẽ có những thay đổi tích cực.

Khi thực hiện các bài tập này, người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, thả lỏng cơ thể. Khi thực hiện nên kết hợp với việc hít thở để tăng tuần hoàn máu.

1. Bài tập tương tác với “viên bi”

Để thực hiện bài tập này, bạn cần dùng tay nắm chặt bìu, sau đó thả ra. Thực hiện từ 5 đến 6 lần tăng nội tiết sinh dục. Cách này còn kích thích các dây thần kinh cảm giác ở dương vật, giúp nam giới dễ dàng đạt được khoái cảm khi thực hiện hành vi tình dục.

Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày hoặc thực hiện trước khi thực hiện “giao ban”. Thực hiện đều đặn trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy “cậu nhỏ” có phản ứng nhanh nhạy hơn khi bị kích thích tình dục, đồng thời khả năng cương cứng được cải thiện rõ rệt.

2. Bài tập từ nhiệt ma sát của bàn tay

Bài tập này lợi dụng nhiệt độ bàn tay kích thích xúc giác ở dương vật, đồng thời kích thích mao mạch dưới da. Bạn dùng hai lòng bàn tay xoa lại với nhau cho thật nóng rồi dùng một tay xoa bụng dưới, một tay nắm lấy bìu. Khi thực hiện nên hít sâu và thở ra từ từ.

Khi thực hiện động tác này, có thể kết hợp với việc bấm huyệt vào huyệt ở giữa rốn và xương mu để kích thích máu lưu thông đến dương vật. Từ đó cải thiện khả năng cương khi quan hệ.

3. Bài tập “Vuốt – ngừng”

Bài tập này tác động trực tiếp đến toàn bộ dương vật, bạn có thể nhờ bạn tình thực hiện để tăng khoái cảm khi thực hiện hoạt động tình dục.

Đầu tiên, dùng tay chạm vào những điểm nhạy cảm để kích thích dương vật cương cứng trong khoảng 5 – 10 giây sau đó thả lỏng. Tiếp tục thực hiện tương tự khoảng 5 lần, nên thực hiện liên tục để tăng phản ứng cương của dương vật.

4. Bài tập ngăn chặn “lên đỉnh” khi tắm nước nóng

Mỗi ngày bạn nên dành từ 15 – 30 phút để ngâm mình trong bồn nước ấm. Tác dụng nhiệt từ nước sẽ giúp gân cốt thư giãn, mạch máu lưu thông, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời giúp nam giới ngủ ngon giấc hơn. Tình trạng suy nhược cơ thể cũng được cải thiện nhờ bài tập này.

Khi ngâm mình trong bồn nước, hãy dùng tay kích thích dương vật cương cứng. Khi dương vật đạt đến độ cương cứng nhất định, dùng tay bóp chặt tinh hoàn và thả tay. Bài tập này giúp tuyến nội tiết tố nam hoạt động mà không phải sử dụng thuốc hỗ trợ.

5. Nâng tạ

Bên cạnh bài tập cho “cậu nhỏ”, nam giới nên thực hiện kết hợp với bài tập cho cơ thể để cải thiện bệnh một cách toàn diện. Khi cơ thể khỏe mạnh, tình trạng cương cứng khi quan hệ sẽ theo ý muốn.

Nâng tạ là bài tập được bác sĩ khuyến khích người mắc bệnh liệt dương thực hiện. Bài tập này giúp kích thích hormone nam sản sinh, giúp nam giới tăng ham muốn tình dục, khả năng cương cứng cũng được cải thiện đáng kể. Tùy vào thể trạng mà bạn nên lựa chọn khối lượng tạ nâng thích hợp, đừng quá coi trọng việc nâng được bao nhiêu. Bởi việc nâng tạ quá trọng lượng không chỉ không đem lại hiệu quả mà còn khiến khớp xương bị tổn thương.

6. Đi bộ

Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng đem lại rất nhiều lợi ích cho nam giới, nhất là cải thiện chức năng sinh lý. Đi bộ khiến phần dưới cơ thể phải hoạt động, giúp tăng tuần hoàn máu ở phần dưới cơ thể đồng thời tăng độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp. Hơn nữa, đi bộ còn giúp tăng cường sức khỏe, chống suy nhược và giải tỏa căng thẳng – đây chính là những nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương hay cụ thể là liệt dương.

Bên cạnh đó, đi bộ còn giúp cơ thể giải phóng emdorphin giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, thoải mái đồng thời thúc đẩy ham muốn tình dục, làm tăng tần suất quan hệ tình dục một cách đáng kể.

7. Yoga

Yoga là bộ môn tập luyện được các chuyên gia khuyến khích chúng ta nên tập mỗi ngày, bởi những lợi ích mà nó mang đến cho con người. Yoga đòi hỏi bạn phải vận động chân tay, thư giãn tinh thần và kết hợp với hơi thể để đem đến một tổng thể thống nhất.

Đây là bộ môn có thể phòng ngừa và điều trị được nhiều bệnh lý, trong đó các bệnh liên quan đến suy giảm sinh lý nam. Yoga giúp tăng khả năng linh hoạt và cải thiện cơ bắp ở vùng chậu, giúp nam giới linh hoạt trong việc thực hiện tư thế khi quan hệ. Ngoài ra, bộ môn này còn kích thích cơ thể sản sinh chất dẫn truyền, giúp nam giới dễ dàng đạt được cực khoái khi quan hệ.

Người bệnh nên thực hiện các bài tập chữa bệnh liệt dương để hỗ trợ quá trình điều trị. Đừng quên thay đổi những thói quen xấu để bệnh không chuyển biến theo hướng trầm trọng hơn, đồng thời nên thiết lập chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho người liệt dương để nhanh chóng đẩy lùi căn bệnh này.

Phương Thảo

Tham khảo thêm:

• Nên ăn gì để chữa liệt dương? Qúy ông nên biết những món này

• Bí truyền bài thuốc Đông Y chữa liệt dương được lưu truyền từ xa xưa

Ẩn

Ráo riết săn lùng “THẦN DƯỢC SUNG SƯỚNG" giúp “yêu” LÂU VÀ SÂU

Xem ngay