Sinh lý nam được xem là yếu tố để duy trì bản lĩnh của phái mạnh, chính vì thế nam giới yếu sinh lý cũng giống như rắn mất đầu, họ trở trên mặc cảm, tự ti hơn với các mối quan hệ bên ngoài xã hội. Nguyên nhân gây ra tình trạng này một phần là do những yếu tố tác động từ bên trong, phần còn lại là bởi những loại thực phẩm hằng ngày mà họ hấp thụ vào cơ thể. Sau đây là danh sách 7 loại thực phẩm gây yếu sinh lý bạn nam cần tránh.

7 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam

Chế độ dinh dưỡng là con dao hai lưỡi, nếu bạn dùng đúng cách nó sẽ mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe, ngược lại cũng chính nó sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Ăn uống thông minh phải bắt đầu từ những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhưng vẫn đảm bảo không gây bất kì tổn thương nào cho cơ thể, bởi vì không phải loại thực phẩm bổ dưỡng nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn cả.

Những loại thực phẩm sau dù có bổ dưỡng đến đâu thì nam giới cũng nên tránh xa nếu không muốn bị yếu sinh lý.

[1]. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nhất là dầu mỡ động vật như các món thịt rán, rau xào, xúc xích, thịt xông khói, kể cả các loại đồ nướng bằng than, đồ chiên xào đều khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều mỡ, lượng mỡ thừa ngày càng gia tăng lâu dần sẽ gây ra một số bệnh nguy hiểm như tim mạch, gan nhiễm mỡ, nhiễm mỡ máu và những trục trặc trong sinh lý nam.

Yếu sinh lý cùng với trọng lượng cơ thể không được kiểm soát sẽ khiến nam giới cảm thấy nặng nề cả về thể chất lẫn tâm lý, mất dần ham muốn khiến họ chẳng còn hứng thú gì khi làm chuyện ấy.

[2]. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh bao gồm cả những loại thực phẩm đóng hộp như cá hộp, mì gói, snack, bắp rang bơ, xúc xích chế biến sẵn…đều chứa rất nhiều chất bảo quản, một số loại thực phẩm sau khi được chế biến còn bị mất hết chất dinh dưỡng, thậm chí biến chất, ví dụ như mì gói được chiên đi chiên lại bằng dầu ăn bẩn khi đi vào cơ thể nguy cơ gia tăng các bệnh ung thư là rất cao.

[3]. Thực phẩm chứa chất kích thích

Nằm đầu danh sách phải kể đến thuốc lá, rượu, bia và một số loại đồ uống có cồn khác. Các loại đồ uống có ga, chứa cafein cũng nằm trong danh sách trên. Tác hại chính của những loại thực phẩm này là gây ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh khiến nó bị rối loạn, đồng thời làm suy giảm hoạt động của gan, thận, suy tuyến giáp.

Dùng nhiều rượu, bia và thuốc lá còn khiến nam giới mất tự chủ khi quan hệ, gây ra một số trục trặc sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương hoặc mất ham muốn tình dục.

[4]. Thực phẩm cay nóng

Bao gồm các món được chế biến từ nhiều loại gia vị gây kích thích như tiêu, ớt, gừng, sả,… Cụ thể như các món được xào sả ớt, kim chi cay, lẩu cay… Những thực phẩm này có thể mang lại lợi ích nhất định trong một số trường hợp nào đó, tuy nhiên tác hại chung của chúng là làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, hệ thần kinh, gây rối loạn chức năng thần kinh vị giác và cảm giác.

Thực phẩm cay nóng có thể giúp nam giới sung mãn hơn, song nếu dùng nhiều sẽ khiến máu huyết bị tổn thương gây ra một số trục trặc cho “cậu nhỏ”.

[5]. Đậu nành

Có thể bạn sẽ thắc mắc vì sao đậu nành lại nằm trong danh sách này, bởi từ trước đến nay chúng ta vẫn thường biết đến chúng là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, song đậu nành chỉ mang lại lợi ích khi được nữ giới dùng thường xuyên, còn nam giới thì không.

Những món ăn bổ dưỡng từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, canh đậu giá đỗ… có thể cung cấp cho bạn rất nhiều protein, vitamin và những khoáng chất cần thiết khác, song nếu dùng nhiều nó lại gây ức chế hoạt động sinh lý nam và làm nội tiết tố nam bị rối loạn.

[6]. Tỏi

Tỏi là loại gia vị đã quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam, vì thế nó được sử dụng hầu như trong mọi món ăn của người Việt. Tuy nhiên, nếu nam giới quá lạm dụng loại gia vị này vào các món ăn hằng ngày thì có thể làm chất lượng tinh trùng của mình bị suy giảm. Nhất là dùng tỏi tươi, bởi chúng có khả năng làm chết tinh trùng rất cao do chứa chất kháng sinh rất mạnh.

[7]. Bạc hà

Bạc hà cũng là mộ loại cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt được dùng trong điều trị một số bệnh về đường tiêu hóa cũng như cảm cúm, ngoài ra bạc hà còn có tác dụng loại bỏ mùi hôi miệng, do đó chúng cũng được ứng dụng rất nhiều trong điều chế kem đánh răng hay singum. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy bạc hà gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục của nam giới, bởi chúng làm giảm nồng độ testosterone khiến nam giới mất dần ham muốn và sự sung mãn trong chuyện chăn gối.

Bạn có thể tham khảo thêm:

• 4 cách chữa yếu sinh lý tại nhà nhanh chóng
• Yếu sinh lý nam nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện?
• Top 10 món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý cho nam giới

Ẩn

Phóng sự: Hỗn loạn thị trường thuốc sinh lý - Lựa chọn nào cho quý ông?

Xem ngay

Từ 2 phút lên NỬA TIẾNG, vợ chồng trẻ nhận tin mừng “2 VẠCH” nhờ bí quyết này!

Xem ngay

Phóng sự: Hỗn loạn thị trường thuốc sinh lý - Lựa chọn nào cho quý ông?

Xem ngay

Từ 2 phút lên NỬA TIẾNG, vợ chồng trẻ nhận tin mừng “2 VẠCH” nhờ bí quyết này!

Xem ngay